fbpx

ce este si de ce sa faci camino

Camino de Santiago este unul dintre cele mai cunoscute si accesibile drumuri de pelerinaj din lume, atat religios cat si laic. El porneste din diverse parti ale lumii si traverseaza Spania pana la Santiago de Compostela. 

Exista mai multe trasee pe Camino de Santiago, insa cele mai cunoscute sunt Camino Francez, Camino Portughez sau Camino del Norte. 

Fiecare ruta se imparte in mai multe etape, adica distanta pe care o parcurgi zilnic. Fiecare etapa are in jur de 20-25 km. Pentru ca majoritatea lor strabat campuri sau paduri, vei fi aproape tot timpul in contact cu natura.

Punctul de inceput sau de sfarsit al unei etape se afla intotdeauna intr-un sat sau o localitate in care te poti caza si odihni astfel incat sa fii pregatit pentru o noua etapa.

Durata totala a traseului depinde de ruta pe care o alegi. De exemplu, Camino Francez care are 775 km poate fi parcurs in jur de 31 de zile. El incepe de la granita cu Franta si traverseaza nordul Spaniei pana la Santiago. 

Camino de Santiago sau Drumul lui Iacob poate fi parcurs fără dificultăți de la varsta de 12 ani pana la 70 de ani. Fiecare poate strabate acest drum in ritmul sau pe ruta cea mai potrivita, in orice perioada a anului.

Ca urmare, ai ocazia sa cunosti gastronomia locala, sa vizitezi monumente istorice sau arhitecturale si nu in ultimul rand, sa-ti descoperi si chiar sa-ti depasesti limitele, atat mentale cat si fizice.

Istoria drumului lui Iacob

Dupa moartea lui Hristos, apostolul Santiago a plecat in Hispania pentru a converti  lumea la crestinism. El a ajuns pana in Galicia. Dar, intors apoi la Ierusalim, acesta a fost decapitat, insa cei doi discipoli ai sai, Atanasio si Teodoro, i-au recuperat corpul. S-au imbarcat pe o corabie cu care au traversat Mediterana. Odata ajunsi în Iria Flavia, acestia i-au îngropat trupul  în pădurea din Libredon.

In anul 814, un pustnic pe nume Pelayo a observat, timp de cateva nopti, niste luminite care cadeau ca o ploaie de stele, deasupra unei paduri.

Drumul lui Iacob

Acesta anunță episcopul care merge la fata locului și descoperă mormântul de piatra unde se aflau rămășitele lui Santiago. Regele Alfonso al II lea a fost înștiințat de cele văzute și a ordonat ridicarea unei capele. Incetul cu încetul vestea s-a raspandit si au inceput sa vina din ce in ce mai multi pelerini. 

Statuie din Santiago de Compostela

In 1588, de teama unui atac al piratului Francis Drake, mormantul este ascuns si, timp de 300 de ani, isi pierde urmele. Mai tarziu este redescoperit in timpul lucrarilor de restaurare a altarului bisericii construite intre timp .

După vizita Papei Ioan Paul al II lea la Santiago, in 1982, drumul este adus din nou in atentia pelerinilor.

Trei ani mai târziu, aproape 2500 de persoane solicita Compostela. Camino devine din ce in ce mai celebru, ajungandu-se ca in 2018 mai mult de 300.000 de oameni sa parcurga unul sau mai multe trasee de pe Camino de Santiago.

Camino de Santiago, o provocare pentru minte si pentru corp

Camino de Santiago este o experienta unica, facand parte din categoria ,,de facut macar o data-n viata”.

Camino de Santiago este despre spiritualitate, cultura, istorie sau natura. 

El este de asemenea despre atingerea limitei, rezistentei, dar si despre suferinta, bucurie, prietenie si solidaritate. 

Este o calatorie in care ai ocazia sa testezi aproapre toate aceste stari si sa ajungi la sfarsit, de ce nu, sa te cunosti mult mai bine. 

De ce fac oamenii Camino de Santiago?

Initial Camino era parcurs exclusiv din motive religioase. Desi drumul a ramas acelasi, obiceiurile, stilul de viata, dar si motivatiile oamenilor care decid sa-l faca sunt diferite.

Deconectare

Deconectare pe Camino

De fapt, cei mai multi il fac pentru a se deconecta de la un ritm de viata alert. Este din ce in ce mai dificil sa facem diferenta intre viata personala si cea profesionala. De aceea, uneori simtim nevoia sa ne indepartam pentru un timp si sa ne reconectam cu noi insine.



Provocare

Camino prin padure

Unii o vad ca pe o provocare, pentru ca mai apoi sa o simta ca pe o realizare, atunci cand reusesc sa parcurga traseul istovitor si solicitant de sute de km.

 

Testarea limitelor

Albergue pe Camino de Santiago

Altii simt nevoia de testare atunci cand decid sa se cazeze in albergues si sa imparta camera sau baia cu alti pelerini, lipsindu-se pentru un timp de confortul de acasa. Oricare ar fi motivul tau, Camino de Santiago este o experienta unica pe care ar trebui sa o traiesti macar o data in viata.

Camino de Santiago: Trasee si Km

Harta Camino de Santiago

Bagajul pelerinului pe Camino de Santiago

Pe Camino de Santiago, exista 12 trasee sau rute diferite cu lungimi intre 100 si 1000 de km. Ele pornesc din Franta, Spania sau Portugalia si toate duc la Santiago de Compostela.

Fiecare ruta are propria sa istorie, frumusete si patrimoniu. Cele mai populare sunt Camino Francez care are 775 km, Camino Portughez si Camino de Nord cu peste 600 km si cel Primitiv cu o lungime de 320 de km .

Peste 300.000 de pelerini merg in fiecare an pe diferite trasee de pe Camino de Santiago. Dintre ei, 95% il strabat pe jos, iar restul cu bicicleta, calare sau cu barca.

Se zice ca pe Camino de Santiago poti sa ghicesti de unde a pornit un calator dupa marimea bagajului. Cei cu bagaje mari fac de obicei o distanta mai scurta, cei cu rucsaci mai mici sigur au stiut la start ca au sute de km de mers.

Iti recomandam un rucsac cu o capaciate de 40L sau 50L.

Greutatea finala a bagajului de drum nu trebuie sa depaseasca 10% din greutatea corpului tau.

Rucsacul trebuie sa aiba curele de prindere la brau si la piept pentru o mai buna repartizare a greutatii sale.

Lucrurile mai grele si folosite mai rar se pun in partea de jos a bagajului.

Cu cat mai multe compartimente si buzunare, cu atat mai bine pentru administrarea celor necesare in timpul mersului.

Ce nu trebuie sa lipseasca din bagajul tau pe el Camino

boots, hiking, walking

Recipient pentru apa. Hidratarea este extrem de importanta, de aceea unul sau doua recipiente cu apa sau ceai nu trebuie sa lipseasca

Incaltarile. Atunci cand te hotarasti sa pleci la drum pe Camino de Santiago trebuie sa tii cont in primul rand de sezon. In lunile mai reci, iti recomandam incaltarile impermeabile, care te protejeaza de frig si umiditate. In lunile calduroase iti recomandam ghete mai usoare sau chiar sandale de munte. Nu uita papucii! Te vor ajuta sa-ti relaxezi picioarele dupa fiecare etapa.

Snaks. In general, micul dejun si cina sunt disponibile in locurile de cazare ; pentru restul zilei este bine sa ai cateva batoane energizante. De asemenea, pe drum gasesti oferite contra cost sau chiar si gratuit, sub forma de donatii, fructe de sezon. De-a lungul drumului, intalnim cafenele si restaurante. In medie, mergand pe jos, o etapa de pe traseu consuma cam 4000 calorii

Hainele trebuie sa fie limitate la strictul necesar si purtate in mai multe straturi subtiri; iti trimitem o lista completa cu recomandarile noastre in functie de perioada in care facem traseul impreuna

Pelerina de ploaie. Chiar daca este vara, noi iti recomandam sa ai la tine o pelerina de ploaie pliabila, cu gluga si suficient de larga astfel incat sa-ti acopere si rucsacul in cazul in care acesta nu are deja o protectie.

Trusa medicala. De-a lungul traseelor sunt multe farmacii, insa pentru un cost eficient recomandam mereu aprovizionarea de acasa cu cremele, spray-urile si toate cele necesare evitarii bataturilor sau rosaturilor, precum si insectelor.

Documente. Iti recomandam sa iei cu tine un rucsac mai mic pentru a-ti pastra lucrurile de valoare, cum ar fi documentele, ochelarii, banii sau telefonul si pe care sa-l iei cu tine seara cand mergi la masa sau in cazul in care decizi sa-ti trimiti bagajul la urmatoarea cazare.

Pelerin pe el Camino

Optional poti lua:

Bastonul. Chiar daca initial pare inutil sau batranesc, bastonul este recomandat; cei mai multi il aprecieaza mai ales in partea a doua a calatoriei. 

Lanterna. Daca decizi sa pleci mai devreme si inca nu e lumina afara sau daca dormi intr-un albergue si nu vrei sa-i deranjezi pe ceilalti pelerini, atunci ia-ti o lanterna cu tine. Iti recomandam una care se pune pe cap.

Dopuri de urechi. Pe Camino sa te odihnesti bine este esential. Daca imparti camera cu altcineva atunci e bine sa le ai cu tine pentru orice eventualitate.

Sac de dormit sau cearceaf. Daca stii ca vrei sa te cazezi in alberge, atunci n-ar fi rau sa-ti iei macar un sac de dormit care nu-ti ocupa mult loc si cantareste putin sau macar un cearceaf. De obicei primesti lenjerii de unica folosinta.

Unde pot sa dorm pe Camino?

Albergue pe Camino
Albergue pe Camino

Albergues. Aceastea sunt camere comune, cu paturi suprapuse, in care pot dormi intre 4 si 16 persoane. Toate au bai, zona de masa, masini de spalat si de uscat haine. Aici se pot caza doar cei care detin pasaportul de pelerin. In principiu nu se pot face rezervari, mergandu-se pe principiul primul venit primul servit. Daca vrei sa simti spiritul de pe el Camino, trebuie sa te cazezi macar o data la un Albergue. Aici oamenii se cunosc, povestesc sau schimba impresii. 

Pensiuni.  De obicei sunt mici afaceri familiale, care iti ofera un confort mai mare. Daca tii la intimitatea ta dar si la un somn bun, atunci iti recomandam aceasta forma de cazare. Vei dispune de baie privata, zona de masa comuna, iar camerele sunt in general duble sau triple. 

Pregatirea fizica si psihica pentru calatoria pe Camino de Santiago

Orice ruta alegi, Camino presupune cateva zile de mers pe jos intre 20 si 30 de km a cate 6-8 ore zilnic.

De aceea, pregatirea in prealabil este foarte importanta si iti dam cateva sfaturi:

Cu cat incepi mai din timp pregatirea fizica cu atat mai bine. Fa plimbari pe jos din ce in ce mai lungi. La inceput pe teren plat, apoi in limita posibilului, pe teren inclinat

Inainte de fiecare plimbare, incearca cateva exercitii pentru articulatii si foloseste incaltamintea pe care o vei purta in calatorie

In ultimele saptamani de pregatire, ia in spate rucsacul cu ceea ce vei avea in el pe Camino

Daca esti sub un tratament permanent sau numai pentru o perioada scurta, consulta medicul inainte de a pleca. Asigura-te ca ai acordul lui si ia cu tine tot ceea ce iti este necesar

Pe langa pregatirea fizica, cea psihica este la fel de importanta pentru aceasta calatorie. Stabileste-ti clar motivul pentru care iti doresti aceasta experienta si concentraza-te asupra atingerii scopului tau

Acorda atentie maxima sfaturilor si sugestiilor noastre pe care le vei primi inainte de plecare. Foloseste experienta noastra pentru a evita eventualele neplaceri care pot aparea in timpul parcurgerii etapelor. Atat dimineata la plecare dar si in timpul pauzelor, cateva exercitii de intindere musculara, de incalzire a articulatiilor sau masarea zonelor corpului mai solicitate sunt recomandate si binevenite.

Mergi in ritmul personal, nu incerca sa abordezi stilul altor calatori. Ia-ti oricate pauze simti ca ai nevoie. Noi ne ocupam de toate detaliile calatoriei. Nu este nevoie sa te grabesti ca sa prinzi masa sau cazare la finalul zilei, asa cum se intampla cu cei care merg pe cont propriu

Fara leziuni pe drum

phil-coffman-JHeiheWnT_g-unsplash

Cele mai multe probleme pe Camino de Santiago, dar si abandonuri  au cauza in ranile facute la picioare, de cele mai multe ori de la incaltamintea nepotrivita.

O mica pregatire anterioara calatoriei pe Camino in mersul pe jos este binevenita

Cateva mici exercitii de incalzire si stretching dimineata ajuta foarte mult

Mersul in ritm constant mentine o anduranta prelungita a corpului

O respiratie normala pe nas sau cu inspiratie pe nas si expiratie pe gura ne mentine un ritm cardiac bun

Incaltamintea este cea mai importanta componenta a bagajului, iar picioarele cele mai expuse la leziuni in timpul calatoriei

Niciuna dintre piesele de incaltaminte nu trebuie sa fie noi, cel putin cateva luni de purtare anterioara le aduce in stadiul necesar

Incaltarile trebuie sa fie moi, fara talpa rigida si cat mai aerisite

Bocancii de munte sunt potriviti in lunile de iarna, pentru primavara sau toamna recomandam incaltari de drumetie, mai aerisite, chiar daca nu ofera o protectie la glezna, iar pentru lunile fierbinti de vara cele mai bune sunt sandalele de drumetie

O pereche de slapi usori sunt necesari pentru pauze sau in zonele de cazare, pentru a lasa piciorul sa se relaxeze si refaca

Ciorapii nu trebuie sa fie din bumbac ci din fibre sintetice si fara cusaturi , pentru a evita rosaturile si a permite aerisirea pielii

Crema speciala impotriva rosaturilor, spray antimiros sau leucoplast sunt obligatorii in bagaj

Pregatirea fizica si psihica

park life, park, people

Orice ruta alegi, Camino presupune cateva zile de mers pe jos intre 20 si 30 de km a cate 6-8 ore zilnic.

De aceea, pregatirea in prealabil este foarte importanta si iti dam cateva sfaturi:

Cu cat incepi mai din timp pregatirea fizica cu atat mai bine. Fa plimbari pe jos din ce in ce mai lungi. La inceput pe teren plat, apoi in limita posibilului, pe teren inclinat

Inainte de fiecare plimbare, incearca cateva exercitii pentru articulatii si foloseste incaltamintea pe care o vei purta in calatorie

In ultimele saptamani de pregatire, ia in spate rucsacul cu ceea ce vei avea in el pe Camino

Daca esti sub un tratament permanent sau numai pentru o perioada scurta, consulta medicul inainte de a pleca. Asigura-te ca ai acordul lui si ia cu tine tot ceea ce iti este necesar

Pe langa pregatirea fizica, cea psihica este la fel de importanta pentru aceasta calatorie. Stabileste-ti clar motivul pentru care iti doresti aceasta experienta si concentraza-te asupra atingerii scopului tau

Acorda atentie maxima sfaturilor si sugestiilor noastre pe care le vei primi inainte de plecare. Foloseste experienta noastra pentru a evita eventualele neplaceri care pot aparea in timpul parcurgerii etapelor. Atat dimineata la plecare dar si in timpul pauzelor, cateva exercitii de intindere musculara, de incalzire a articulatiilor sau masarea zonelor corpului mai solicitate sunt recomandate si binevenite.

Mergi in ritmul personal, nu incerca sa abordezi stilul altor calatori. Ia-ti oricate pauze simti ca ai nevoie. Noi ne ocupam de toate detaliile calatoriei. Nu este nevoie sa te grabesti ca sa prinzi masa sau cazare la finalul zilei, asa cum se intampla cu cei care merg pe cont propriu

8 Simboluri pe care le intalnesti pe Camino

Acestea sunt dovezile calatoriei, baza amintirilor si a povestilor de acasa, dar mai ales semintele revenirii pe El Camino

Pasaportul Pelerinului

Pasaportul Pelerinului sau Credential del Peregrino este documentul oficial si unicul de altfel, care atesta ca ai parcurs Camino de Santiago. Acesta iti permite sa innoptezi la albergues (hostelurile) publice de pe Camino, dar si sa primesti Compostela (un certificat), odata ajuns la Santiago . Acest pasaport trebuie completat cu datele tale personale si stampilat la biserica din orasul de plecare. Conform unei norme introduse in 2019, acesta trebuie stampilat de cel putin doua ori pe zi. Este dovada distantei parcurse pe el Camino. Stampilele se pot obtine la aubergues (hostelurile pentru pelerini), pensiuni, hoteluri, cafenele, restaurante, biserici sau oficii de turism

Dovleacul Pelerinului

Dovleacul Pelerinului (Calabaza del Peregrino). In Evul mediu acesta era purtat de pelerini la curea, transportand in el lichide, in special apa sau vin, mentinandu-le in acest fel reci. Astazi se poarta agatat de rucsac sau de bastonul pelerinului.

Compostela Camino

Compostela

Compostela sau Compostelana, este un document care atesta ca ai parcurs Camino de Santiago pana la mormantul Apostolului Santiago. Poti s-o obtii doar daca faci minim 100 de km pe jos sau 200 de km cu bicicleta. Este obligatoriu ca datele stampilelor sa fie intr-o ordine cronologica si geografica. Acest il gasesti la Oficina del Pelegrino. Este un document din pergament, scris in latina in care este completat numele tau si data la care ai facut terminat Camino.

boots, hiking, walking

Bastonul Pelerinului

Bastonul pelerinului (Bordón). In Evul mediul bastonul era ceva indispensabil pentru pelerinii care plecau pe drumul lui Iacob. El este facut din lemn rezistent de castan, si de obicei depasea inaltimea unui om. Era folosit ca si sprijin de-a lungul drumului si mai ales in coborari, dar si ca mijloc de aparare in fata animalelor salbatice. Il poti cumpara de la magazinele de suveniruri pe care le vei intalni de-a lungul drumului.

Sageata de pe Camino

Sageata Galbena

Sageata galbena. Se spune ca un preot din Cebreiro (una dintre etapele cele mai dificile de pe Camino Francez), obosit sa tot vada pelerini pierduti in munti si nemultumiti de proasta semnalizare a drumului, a decis sa-i ajute. A comandat vopsea galbena si a inceput inscriptioneze pietre, ziduri, chiar si pomi pe tot traseul. De atunci, sageata galbena este simbolul care indica directia pe Camino de Santiago.

Tarta lui Santiago

Crucea lui Santiago

Crucea lui Santiago. Legenda spune ca in batalia dintre crestini si arabi, care a avut loc la Clavijo din anul 844, Apostolul Santiago a aparut calare pe un cal alb fluturand un steag alb cu o cruce rosie. De atunci Crucea lui Santiago a ramas simbolul Ordinului Cavalerilor lui Santiago. Astazi este emblema orasului Santiago de Compostela. Crucea este imprimata pe scoicile purtate de pelerini sau pe diferite suveniruri. Cand termina Camino, unii pelerini decid sa-si tatueze acest simbol.

Bocanci pe borna de pe camino

Borna kilometrica

Borna kilometrica (Mojón del Camino de Santiago) este facuta din granit si marcheaza distanta ramasa pana la sfarsitul drumului pe El Camino. De cele mai multe ori este inscriptionata scoica galbena pe fundal albastru si sageata care-ti indica directia.

Scoica

Scoica (Concha del Peregrino sau Vieira). In trecut scoica era folosita de pelerini pentru a bea sau a manca. Astazi scoica este simbolul cel mai des intalnit pe il Camino, fiind semnul de identificare al oricarui pelerin. Scoica este purtata la gat sau legata de rucsac. De asemenea o poti vedea de-a lungul drumului ca si forma de semnalizare, fiind de culoare galbena pe fundal albastru inchis. Pe Camino Portughez, in orasul Pontevedra, vei intalni o biserica in forma de scoica care se poate vizita. Se numeste Iglesia de la Virgen Peregrina. Tot in Galicia, pe Isla de la Toja exista Capela care este acoperita in totalitate de scoici.

De ce buget ai nevoie pe Camino de Santiago?

Acestea sunt intrebari in mintea oricui cand planifica o calatorie obisnuita. Uneori amani, considerand ca nu ai suficienti bani, alteori te imprumuti ca sa finalizezi cu bine. Dar calatoria pe Camino de Santiago este altfel. In principiu nu este nevoie de un buget prea mare, dar desigur asta depinde in special de tine. Dupa o discutie despre ce stil de calatorie preferi putem sa te ajutam sa-ti bugetezi Camino cu o marja de eroare destul de mica. 

Cateva expresii spaniole bine de stiut pe Camino de Santiago

Pe drum se vorbesc toate limbile pamantului, insa fiind in Spania ne-ar ajuta……

technology, flag, internet
  • Hola/ Buna
  • Adiós/ La revedere
  • / Da
  • No/ Nu
  • Buenos días/ Buna dimineata
  • Buenas tardes/ Buna ziua
  • Buenas noches/ Noapte buna
  • Gracias/ Multumesc
  • Por favor/ Va rog
  • Disculpe/ Scuzati-ma
  • Lo siento/ Imi pare rau
  • Comida/ Mancare
  • Agua/ Apa
  • Desayuno/ Mic dejun
  • Almuerzo/ Pranz
  • Cena / Cina
  • ¿A qué hora es el desayuno?/ La ce ora este micul dejun?
  • ¿Cuánto cuesta?/ Cat costa?
  • Menú del peregrino/ Meniul pelerinilor
  • ¡Qué aproveche!/ Pofta buna!
  • La cuenta, por favor/ Nota, va ro
  • ¿Tiene menú para veganos?/ Aveti meniu pentru vegani?
  • Sin gluten/ Fara gluten 
  • Soy intolerante a la lactosa/ Am intoleranta la lactoza 
  • Hola, me llamo [    ] y tengo una reserva/ Buna, numele meu este…… si am o rezervare
  • ¿Hablás inglés?/ Vorbesti engleza?
  • Lo siento, no hablo español/ Imi pare rau, nu vorbesc spaniola
  • ¿Tienes un mapa de la zona?/ Ai o harta a zonei
  • Soy un peregrino/ Sunt un pelerin
  • ¿Dónde está el baño?/ Unde este toaleta?
  • ¿Puedo usar el baño?/ Pot sa folosesc toaleta?
  • ¿Cuánto queda para llegar a [    ]?/ Cat imi ia sa ajung la…. 
 
  • Buen Camino/ Ultreia/ Drum bun/ Pe curand
  • Peregrino/ Pelerin
  • Flecha amarilla/ Sageata galbena
  • Mojón / Borna kilometrica
  • Concha de vieira/ Scoica
  • Bastón / Baston
  • Ampolla/ Basica
  • Quemadura / Arsura
  • Albergue / Hostel

 

  • ¿Dónde puedo sellar mi credencial?/ Unde imi pot stampila acreditarea?
  • ¿Dónde está la fuente potable más cercana?/ Unde este cea mai apropiata sursa de apa potabila?
  • ¿Me puedes indicar la farmacia más cercana?/ Poti sa-mi spui unde este cea mai apropiata farmacie?
  • ¿Me puedes indicar el supermercado más cercano?/ Poti sa-mi spui unde este cel mai apropiat magazin?

Masuri Covid-19 pe Camino de Santiago

Nu suntem expusi la niciun risc, urmand regulile guvernului spaniol

Pastram o distanta de minim 1,5 m fata de angajatii si voluntarii din restaurante, baruri, zone de cazare

Ne spalam mainile cu apa si sapun cat mai des, ne dezinfectam si folosim mastile cand este cazul

Salutam evitand contactul fizic

Ne dezinfectam incaltarile si rucsacul de fiecare data cand ajungem intr-o zona in care ni se solicita asta; in unele locuri ni se cere sa lasam bagajele pe stative speciale la intrare

Platim cat mai mult cu cardul bancar

Folosim ca sursa de informare internetul si cat mai putin brosuri sau harti tiparite

La anumite cazari lasam bagajele mari si bastonul pe stativul de la intrarea in camera sau le bagam in saci de plastic, preluam asternuturile si pernele din zona comuna si ne facem singuri patul, fara a le atinge pe celelalte

La toalete si bai mergem cu proprii slapi, nu desculti ; folosim numai sapun si sampon impachetate individual sau pe cele aduse de acasa, la fel si prosoapele

La bucatarie se vor folosi tacamuri , pahare, fete de masa si meniuri de unica folosinta , nu se va servi masa tip bufet

Se vor folosi numai cosurile de gunoi care pot fi utilizate fara a fi atinse cu mana

Inainte si dupa folosirea unui dispenser de bauturi sau mancare se va folosi dezinfectantul asezat langa

× Buna. As putea sa te ajut cu ceva?